כאב ברך שמתחיל בכף הרגל?
מטפלים בברך, מנסים הכל, והכאב חוזר. לפעמים הסיבה היא לא בברך בכלל — היא בכף הרגל. הנה איך מבנה כף הרגל משפיע על הברך, ומתי מדרס מותאם הוא מה שחסר.
אחד הדברים המפתיעים בכאבי ברך: לפעמים הבעיה בכלל לא בברך. הברך היא מפרק שנמצא באמצע שרשרת — בין כף הרגל לירך — וכשמשהו בקצוות לא תקין, הברך משלמת את המחיר. אם טיפלת בברך והכאב חוזר, אולי הגיע הזמן להסתכל למטה.
השרשרתהקשר בין כף הרגל לברך
הגוף עובד כשרשרת קינטית. כשכף הרגל מתגלגלת יותר מדי פנימה (פרונציית יתר), היא גורמת לסיבוב פנימי של עצם השוק, שמושך את הברך פנימה. התוצאה: עומס לא תקין על הברך, במיוחד על אזור הפיקה. זה אחד הגורמים הנפוצים לכאב ברך קדמי, ובמיוחד אצל רצים.
הברך נמצאת בין כף הרגל לירך, והיא משלמת על מה שקורה מעליה ומתחתיה. לפעמים אנחנו מטפלים בברך, אבל המקור האמיתי הוא בכף הרגל שמושכת אותה פנימה בכל צעד.
חן חפץ, מייסד פולסמתי מדרס עוזר לברך
- פרונציית יתר. כף רגל שמתגלגלת פנימה ומושכת את הברך — מדרס מתקן את הזווית.
- כאב ברך קדמי ברצים. כשהמקור הוא בעומס מכף הרגל.
- כאב שמופיע בהליכה/ריצה. ומחמיר עם המרחק.
- כשטיפול בברך לבדו לא עזר. סימן שהמקור אולי נמוך יותר.
הגישה הנכונה
הנקודה החשובה: מדרס לכאב ברך עובד רק כשהמקור באמת בכף הרגל. לכן צריך לבדוק את כל השרשרת — כף רגל, ברך, וירך — ולזהות מאיפה הכאב מגיע. לפעמים זה שילוב של מדרס וחיזוק שרירי הירך (שגם הם מייצבים את הברך).
בפולס אנחנו בודקים את שרשרת התנועה כולה, וסורק תלת-ממד מראה אם כף הרגל היא חלק מהבעיה. אם כן, מדרס מותאם יכול לפתור כאב ברך שטיפול מקומי לא הצליח. אם אתה סובל מכאבי ברך כרוניים, שווה לבדוק גם את כף הרגל.
שאלות נפוצות על מדרסים וכאבי ברך
איך כף הרגל גורמת לכאב בברך?
מדרסים יכולים לעזור לכאבי ברך?
איך יודעים אם כאב הברך שלי מתחיל בכף הרגל?
צריך גם מדרס וגם חיזוק לכאב ברך?
כמה זמן עד שמדרס מפחית את כאב הברך?
כאב ברך שלא עובר?
אם הכאב בברך מתחיל בכף הרגל, מדרס מותאם יכול לפתור אותו. בוא נבדוק את שרשרת התנועה כולה. אבחון בקליניקה בגני תקווה, דקות מקריית אונו.
קבעו אבחון בוואטסאפ