// מניעת סימון טקסט document.addEventListener('contextmenu', function(e) { e.preventDefault(); }); document.addEventListener('selectstart', function(e) { e.preventDefault(); }); document.addEventListener('copy', function(e) { e.preventDefault(); });
top of page
Running Up_edited.jpg

כ-20% מכלל האוכלוסייה סבלו או יסבלו מנקע בקרסול.

נקע בקרסול היא פציעה המתרחשת בעקבות סיבוב או תנועה לא תקינה של הקרסול הגורמים למתיחה או קרע באחת מהרצועות המייצבות את עצמות הקרסול.

כ-85% מהנקעים נגרמים עקב פגיעה ברצועות הנמצאות בצידו החיצוני של הקרסול. 

​

אז מה עושים?

בשלב האקוטי נשתמש בפרוטוקול "RICE" (המוסבר ומודגם בסרטון מעלה):

Rest - מנוחה.

Ice - קרח.

Compression - חבישת לחץ.

Elevation - הגבהה.

​

בהמשך, לאחר שהכאב מעט נרגע, נשמור על תנועתיות הקרסול ונבצע תרגילים לחיזוק השרירים המייצבים.

​

בקליניקה אנו מטפלים בספורטאים רבים אשר חלקם חוו נקעים בקרסול ברמות שונות ובעזרת ליווי, טיפול, פיזיותרפיה ותכנית מתאימה אנו מביאים את המטופל/ת לחזרה לתפקוד מלא.

חזרה לתוכן מקצועי

bottom of page